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Peaux et soleil

Un organe sensible

Un organe sensible

La peau nous protège des agressions extérieures. Elle comprend un réseau de petits vaisseaux sanguins, qui régulent la température du corps en fonction de la chaleur, et des récepteurs chargés de transmettre les informations sensorielles au cerveau.

Elle représente une surface d'environ deux mètres carrés et une épaisseur d'un à trois millimètres. C'est le plus grand organe du corps humain

La peau est composée de 70 % d'eau et pèse un sixième de notre poids et pèse un sixième de notre poids

Le soleil
Les bonnes pratiques Soleil
Soleil bonheur

Il est bon pour le moral. Des études montrent que la lumière stimule la production de sérotonine, l'hormone dite « du bonheur »

Soleil bonheur

Les rayons lumineux permettent aussi à notre horloge biologique de se synchroniser et contribuent à un meilleur sommeil

Soleil bonheur

Le soleil est source de vitamine D. Synthétisée par la peau sous l'action des UVB, elle est essentielle à la fixation du calcium sur les os. Elle prévient l'ostéoporose et favorise la croissance.
15 minutes au soleil par jour 2 à 3 fois par semaine, suffisent à couvrir nos besoins.

Les mauvaise pratiques Soleil

Avec ses rayons ultraviolets (UVA et UVB), le soleil agresse la peau. Il peut provoquer :

DES CANCERS CUTANÉS : de nombreuses études pointent le rôle des UVA et des UVB dans la survenue des cancers de la peau. On en diagnostique 80 000 chaque année en France

DES COUPS DE SOLEIL : ces brûlures peuvent aboutir, surtout chez l'enfant, à une sensation de malaise général et nécessiter une hospitalisation. Ils ne sont pratiquement dus qu'aux UVB. En cas d'atteinte profonde, le coup de soleil peut laisser des cicatrices

Le soleil
Protection maximale
Soleil bonheur

Rechercher l'ombre le plus possible : dans toutes les activités de plein air, il faut avoir le réflexe de rechercher les endroits couverts

Soleil bonheur

Rechercher l'ombre le plus possible : dans toutes les activités de plein air, il faut avoir le réflexe de rechercher les endroits couverts

Soleil bonheur

Se couvrir avec des vêtements, un chapeau et des lunettes de soleil (la meilleure protection contre le soleil est vestimentaire)

Soleil bonheur

Utiliser de la crème solaire adaptée à son phototype de peau et renouveler souvent les applications

Soleil bonheur

Protéger tout particulièrement les enfants et adolescents, qui sont les plus fragiles.

Soleil bonheur

Faire attention si vous prenez des médicaments : certains ne sont pas compatibles avec la chaleur et le soleil

Soleil bonheur

Ne pas s'exposer pendant la grossesse : c'est une période à risque pendant laquelle la femme est plus fragile

Soleil bonheur

Boire un litre et demi d'eau par jour pour bien hydrater sa peau

ATTENTION si vous avez la peau, les cheveux ou les yeux clairs, si vous bronzez difficilement et/ou si vous avez de nombreux grains de beauté (plus de 50), faites-vous examiner régulièrement par un dermatologue. Même chose en cas d'antécédents familiaux de mélanome.
Plus de renseignements sur le site www.sauver-sa-peau.fr