Pour vous accompagner dans cette période inédite, nous vous proposons des infos et des vidéos régulièrement actualisées pour que vous puissiez prendre soin de votre santé et de celle de votre famille. C'est également l'occasion de découvrir de nouvelles expériences : culinaires, sportives… Laissez-vous tenter !

Que faire en cas de fortes chaleurs
Santé-Alimentation   

L'achat en vrac et la COVID-19  

Maintenons le lien #santésolidaire_L'achat en vrac a séduit de plus en plus de Français ces dernières années. Il a de nombreux avantages : il limite les emballages plastiques, il permet d'acheter la juste quantité et il évite le gaspillage. Depuis le 10 février 2020, la loi anti-gaspillage soutient la vente en vrac en permettant à chaque consommateur d'apporter ses propres contenants réutilisables dans les commerces de vente au détail.

La crise sanitaire COVID-19 a cependant suscité de nombreuses questions chez les consommateurs et les commerçants. Le ministère de la transition écologique et solidaire rappelle les bons gestes à respecter en magasin pour acheter en vrac tout en évitant la transmission du virus.

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Que faire en cas de fortes chaleurs
Santé-Bien-Être   

L'activité physique est-elle bénéfique pour les enfants ?  

Maintenons le lien #santésolidaire_Ce n'est plus à prouver, l'activité physique est bénéfique pour notre santé et contribue à nous protéger de certains cancers et maladies chroniques. L'activité physique est-elle également bénéfique pour les enfants ? La Mutuelle Familiale vous invite à le découvrir en consultant son article.

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Que faire en cas de fortes chaleurs
Santé-Bien-Être   

Comment composer ma trousse à pharmacie familiale ?  

Maintenons le lien #santésolidaire_Prêt à partir en vacances ? Chapeau de paille, lunettes de soleil et éventail sont bien calés dans votre valise ... mais avez-vous pensé à prendre une trousse de secours ? Elle vous permet d'avoir à portée de main le nécessaire pour soigner rapidement les petits bobos et les maux de tous les jours. La Mutuelle Familiale vous communique une liste des indispensables à avoir dans votre trousse à pharmacie familiale.

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Que faire en cas de fortes chaleurs
Santé-Bien-Être   

Que faire en cas de fortes chaleurs ?  

Maintenons le lien #santésolidaire_La Mutuelle Familiale vous recommande quelques gestes simples en cas de fortes chaleurs. Pensez également à protéger vos proches les plus fragiles (jeunes enfants, femmes enceintes et seniors).

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comment preparer sa peau au soleil
Santé-Bien-Être   

Comment préparer sa peau au soleil ? 

Maintenons le lien #santésolidaire_L'été est là et le soleil est au rendez-vous ! Alors avant de faire la crêpe au soleil, suivez les quelques conseils de La Mutuelle Familiale pour garder une peau en bonne santé !

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Conseils pour bien choisir sa crème solaire
Santé-Bien-Être   

Conseils pour bien choisir sa crème solaire  

Maintenons le lien #santésolidaire_Vous avez décidé de partir en vacances au soleil ou de vous prélasser de votre jardin, cet été ? Ne loupez pas les 5 astuces de La Mutuelle Familiale pour bien choisir votre crème solaire !

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Recette Brochette Barbecue
Santé-Alimentation  

Recette de brochette au barbecue  

Maintenons le lien #santésolidaire_Des repas équilibrés en faisant la part belle aux végétaux, c'est possible aussi en été, autour d'un barbecue ! Optez pour des brochettes colorées, croquantes et ultra parfumées grâce aux légumes d'été.

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Se protéger des moustiques en préservant sa santé
Santé-Alimentation  

Se protéger des moustiques en préservant sa santé  

Maintenons le lien #santésolidaire_L'ANSES alerte sur les risques liés aux bracelets anti-moustique et recommande de les proscrire chez les nourrissons et les jeunes enfants. En effet, des cas de brûlures ont été enregistrés à la suite d'un contact prolongé de la peau et/ou muqueuses avec les huiles essentielles contenues dans ces bracelets.
La Mutuelle Familiale vous partage ses conseils pour lutter efficacement contre les moustiques, sans risque pour votre santé.

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Recommandations santé - Le Barbecue
Santé-Alimentation  

Recommandations santé - Le Barbecue  

Maintenons le lien #santésolidaire_L'été rime souvent avec barbecues incitant aux tablées conviviales et festives... ! Mais saviez-vous que le barbecue peut comporter des risques pour notre santé ? La Mutuelle Familiale vous présente ses conseils pour préserver votre santé durant l'été.

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Recette de crème glacée maison, sans sorbetière
Santé-Alimentation  

Recette de crème glacée maison, sans sorbetière 

Maintenons le lien #santésolidaire_Ça vous tente une crème glacée sans sucre ultra-raffiné, sans colorant chimique et arôme de synthèse ? Et cela sans sorbetière ! 3 ingrédients, un bon mixeur, 5 minutes de préparation et le tour est joué ! Découvrez vite la recette de crème glacée aux fraises proposée par La Mutuelle Familiale.

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Comment cuisiner la pastèque
Santé-Alimentation  

Comment cuisiner la pastèque 

Maintenons le lien #santésolidaire_La pastèque est le fruit phare de l'été ! Elle renferme près de 92% d'eau et contribue ainsi au maintien d'une bonne hydratation en cas de fortes chaleurs. Une portion de 200 g apporte ¼ de nos besoins en vitamine C et des teneurs intéressantes en antioxydants : un plus pour notre santé ! La Mutuelle Familiale vous présente des astuces pour apprendre à la cuisiner.

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Recette Ketchup maison
Santé-Alimentation  

Recette de Ketchup maison

Maintenons le lien #santésolidaire_

Je suis rouge et je suis comestible, les enfants m'adorent surtout avec les frites ! Pourtant, je suis un aliment ultra-transformé ! Je peux être très riche en sucre, et un beau cocktail de conservateurs et d'arômes de synthèse. Qui suis-je ? Le Ketchup ! Envie d'une version plus saine et naturelle ? La Mutuelle Familiale vous présente une recette à réaliser soi-même, simple et rapide à faire, qui régalera toute la famille !

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Mangeons mieux, mangeons vrai pour protéger notre santé et notre environnement
Santé-Bien-être  

Conférence "Mangeons mieux, mangeons vrai pour protéger notre santé et notre environnement" le mardi 30 juin 2020

Maintenons le lien #santésolidaire_La Mutuelle Familiale vous invite à participer à une conférence animée par Anthony Fardet sur la thématique de l'alimentation au cœur de notre environnement. Rendez-vous le mardi 30 juin 2020 à partir de 17h30.
Inscrivez-vous sur prevention@mutuelle-familiale.fr

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Comment maintenir une qualité d'air intérieur optimale
Santé-Bien-être  

Comment maintenir une qualité d'air intérieur optimale ?

Maintenons le lien #santésolidaire_En cette période, beaucoup d'entre nous sont en télétravail et passent une très grande partie de leur temps dans leur logement, et ce, même depuis le déconfinement. Le Dr Ragnar Weissmann, directeur scientifique d'Objectif Santé Environnement, revient sur les choses à savoir pour maintenir une qualité d'air intérieur optimale et sur les préconisations à suivre quand on fait ses courses.

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Comment prévenir la maladie de Lyme
Santé-Bien-être  

Comment prévenir la Maladie de Lyme et autres maladies vectorielles à tiques

Maintenons le lien #santésolidaire_Le soleil et le déconfinement nous invitent à profiter des grandes balades en pleine nature ! Attention, les tiques sont également de sortie ! Dans son article, La Mutuelle Familiale vous énumère toutes les précautions à prendre afin de profiter pleinement de la nature en toute sécurité. Le programme CiTIQUE a également pensé une application mobile vous permettant de signaler vos piqûres de tiques et de participer à l'effort de recherche

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Pourquoi les gens portent un masque
Santé-Bien-être  

Pourquoi les gens portent un masque ?       

Maintenons le lien #santésolidaire_La Mutuelle Familiale sait que la vision du port du masque peut être perçue comme anxiogène chez les enfants. L'association Sparadrap a conçu une affiche permettant aux enfants de mieux appréhender ce changement inédit.    

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Citronnade maison
Santé-Alimentation 

Citronnade maison     

Maintenons le lien #santésolidaire_La Mutuelle Familiale vous partage sa recette de citronnade maison. Cette boisson rafraîchissante et désaltérante est idéale pour ces journées particulièrement chaudes. Son petit plus ? Elle est bien moins sucrée que certains sodas ou jus de fruits.   

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Bouge pour ta santé
Santé-Bien-être

Bouge pour ta santé !   

Maintenons le lien #santésolidaire_La Mutuelle Familiale vous propose de découvrir des activités pour enfants « Bouge pour ta santé » mises en ligne par la Mutualité Française Pays de la Loire. Retrouvez des vidéos et des séquences audios animées par une sophrologue, un animateur d'activité physique adaptée et un professeur des écoles qui anime des ateliers de cuisine pour enfant. Vos enfants pourront ainsi découvrir la sophrologie, bouger tout en écoutant une histoire et s'initier à la cuisine !  

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AS Mouvement : équilibre et posture
Santé-Bien-être

AS Mouvement : équilibre et posture 

Maintenons le lien #santésolidaire_La Mutuelle Familiale vous propose une petite séance pour améliorer votre équilibre et votre posture ! Adaptée aux séniors, cette séance de quelques minutes vous est proposée par AS Mouvement, spécialisée dans l'activité physique adaptée. 

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Granola
Santé-Alimentation

Recette de granola maison

Maintenons le lien #santésolidaire_Envie que ça croustille au petit-déjeuner ? Pour cela, fini les céréales industrielles concentrées en sucres et autres additifs... La Mutuelle Familiale vous propose de préparer votre granola maison. Plus sucré que le muesli, le granola est parfait pour les petits-déjeuners plus festifs du week-end !

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Art-thérapie et déconfinement
Santé-Bien-être

Art-thérapie et déconfinement

Maintenons le lien #santésolidaire_Face à cette nouvelle période de doutes, Isabelle Jaussaud, art-thérapeute, nous livre ses conseils pour calmer son esprit et réduire son stress à l'aide de l'art-thérapie

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Comment stimuler sa mémoire
Santé-Bien-être

Comment stimuler sa mémoire ?

Maintenons le lien #santésolidaire_Notre cerveau est l'ordinateur de bord qui gère tout notre être. Bien loti et protégé dans sa boite, nous ne sommes pas témoins de son état de santé et de son vieillissement, et nous ne savons pas toujours ce qui peut nous aider à l'entretenir et lui permettre de fonctionner au mieux. Fort heureusement, notre cerveau a des ressources, pour peu que nous en prenions soin.

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3 idées d'apéro de déconfinement
Santé-Alimentation

3 idées d'apéro de déconfinement

Maintenons le lien #santésolidaire_Nous y sommes, le déconfinement a débuté le 11 mai 2020 ! C'est l'occasion de retrouver ce moment convivial avec quelques recettes que notre experte en diététique vous propose. Pour apprécier pleinement ces apéros post-confinement : limitez les rassemblements, avec un nombre de personnes restreint, évitez les petits espaces confinés et soyez vigilants à l'état de santé de chacun. Le mieux reste de continuer les apéros à distance, surtout pour les personnes les plus fragiles (personnes âgées, malades, …).

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