Pour vous accompagner dans cette période inédite de confinement, nous vous proposons des infos et des vidéos régulièrement actualisées pour que vous puissiez prendre soins de votre santé et celle de votre famille. C'est également l'occasion de découvrir de nouvelles expériences : culinaires, sportives… Laissez-vous tenter !

La maladie de Lyme
Santé-Bien-être  

Comment prévenir la Maladie de Lyme et autres maladies vectorielles à tiques

Maintenons le lien #santésolidaire_Le soleil et le déconfinement nous invitent à profiter des grandes balades en pleine nature ! Attention, les tiques sont également de sortie ! Dans son article, La Mutuelle Familiale vous énumère toutes les précautions à prendre afin de profiter pleinement de la nature en toute sécurité. Le programme CiTIQUE a également pensé une application mobile vous permettant de signaler vos piqûres de tiques et de participer à l'effort de recherche

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Masque
Santé-Bien-être  

Pourquoi les gens portent un masque ?       

Maintenons le lien #santésolidaire_La Mutuelle Familiale sait que la vision du port du masque peut être perçue comme anxiogène chez les enfants. L'association Sparadrap a conçu une affiche permettant aux enfants de mieux appréhender ce changement inédit.    

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Citronnade
Santé-Alimentation 

Citronnade maison     

Maintenons le lien #santésolidaire_La Mutuelle Familiale vous partage sa recette de citronnade maison. Cette boisson rafraîchissante et désaltérante est idéale pour ces journées particulièrement chaudes. Son petit plus ? Elle est bien moins sucrée que certains sodas ou jus de fruits.   

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Enfants
Santé-Bien-être

Bouge pour ta santé !   

Maintenons le lien #santésolidaire_La Mutuelle Familiale vous propose de découvrir des activités pour enfants « Bouge pour ta santé » mises en ligne par la Mutualité Française Pays de la Loire. Retrouvez des vidéos et des séquences audios animées par une sophrologue, un animateur d'activité physique adaptée et un professeur des écoles qui anime des ateliers de cuisine pour enfant. Vos enfants pourront ainsi découvrir la sophrologie, bouger tout en écoutant une histoire et s'initier à la cuisine !  

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Mouvements
Santé-Bien-être

AS Mouvement : équilibre et posture 

Maintenons le lien #santésolidaire_La Mutuelle Familiale vous propose une petite séance pour améliorer votre équilibre et votre posture ! Adaptée aux séniors, cette séance de quelques minutes vous est proposée par AS Mouvement, spécialisée dans l'activité physique adaptée. 

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Granola
Santé-Alimentation

Recette de granola maison

Maintenons le lien #santésolidaire_Envie que ça croustille au petit-déjeuner ? Pour cela, fini les céréales industrielles concentrées en sucres et autres additifs... La Mutuelle Familiale vous propose de préparer votre granola maison. Plus sucré que le muesli, le granola est parfait pour les petits-déjeuners plus festifs du week-end !

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Mémoire
Santé-Bien-être

Art-thérapie et déconfinement

Maintenons le lien #santésolidaire_Face à cette nouvelle période de doutes, Isabelle Jaussaud, art-thérapeute, nous livre ses conseils pour calmer son esprit et réduire son stress à l'aide de l'art-thérapie

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Mémoire
Santé-Bien-être

Comment stimuler sa mémoire ?

Maintenons le lien #santésolidaire_Notre cerveau est l'ordinateur de bord qui gère tout notre être. Bien loti et protégé dans sa boite, nous ne sommes pas témoins de son état de santé et de son vieillissement, et nous ne savons pas toujours ce qui peut nous aider à l'entretenir et lui permettre de fonctionner au mieux. Fort heureusement, notre cerveau a des ressources, pour peu que nous en prenions soin.

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3 idées d'apéro de déconfinement
Santé-Alimentation

3 idées d'apéro de déconfinement

Maintenons le lien #santésolidaire_Nous y sommes, le déconfinement a débuté le 11 mai 2020 ! C'est l'occasion de retrouver ce moment convivial avec quelques recettes que notre experte en diététique vous propose. Pour apprécier pleinement ces apéros post-confinement : limitez les rassemblements, avec un nombre de personnes restreint, évitez les petits espaces confinés et soyez vigilants à l'état de santé de chacun. Le mieux reste de continuer les apéros à distance, surtout pour les personnes les plus fragiles (personnes âgées, malades, …).

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Pleine conscience
Santé-Bien-être  

Pleine conscience

Maintenons le lien #santésolidaire_Et si nous profitions de cette période de déconfinement pour prendre pleinement conscience des petits moments de la vie que l'on jugeait anodins, il y a 2 mois … Sortir du mode ‘pilote automatique' pour mieux apprécier ces petits moments de la vie, comme un saupoudrage, qui rehausse le goût de la vie, et qui peu à peu met en semence une autre façon de se vivre. Maïté Fontaine, psychologue clinicienne et intervenante pour La Mutuelle Familiale, vous donne des pistes pour reprendre les commandes et vivre pleinement !

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Baume pour les mains et les pieds
Santé-Bien-être

Baume pour les mains et les pieds

Maintenons le lien #santésolidaire_Avec les gestes barrières que nous devons respecter, nos mains sont mises à rudes épreuves, notamment avec l'apparition de sécheresse cutanée. Pour remédier à ce désagrément, La Mutuelle Familiale vous partage la recette du baume à la cire d'abeille.

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Bon plan Bio - Santé
Santé-Alimentation 

Bon plan bio

Maintenons le lien #santésolidaire_La Mutuelle Familiale vous partage un bon plan afin de vous faciliter l'achat de produits bios et locaux ! Les Réseaux des agriculteurs bio d'Auvergne-Rhône-Alpes, Bretagne, Grand-Est et des Pays de la Loire vous proposent de découvrir en quelques clics les produits bios et locaux en vente près de chez vous. Grâce à une carte interactive, retrouvez plus de 1 000 aliments bios dans votre région.

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Gâteau aux flocons d'avoine - Santé
Santé-Alimentation 

Recette du gâteau aux flocons d'avoine

Maintenons le lien #santésolidaire_La Mutuelle Familiale et Laurette Eustache, partenaire diététicienne partagent avec vous une succulente recette de gâteau aux flocons d'avoine pour régaler petits et grands ! Cette recette a l'avantage d'avoir un indice glycémique bas, c'est l'occasion de se faire plaisir sans culpabiliser ! 

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